Nadmierne pocenie w nocy u mężczyzn – przyczyny i skuteczne sposoby

Nadmierne pocenie w nocy u mężczyzn to nie tylko problem estetyczny, ale także przypadłość, która skutecznie utrudnia nocny wypoczynek. Nadmierna potliwość w nocy może być także objawem różnych schorzeń. Sprawdź, kiedy warto wypróbować domowe sposoby na potliwość, a kiedy należy skonsultować nocne poty z lekarzem.

Spis treści

1.    Nocne poty u mężczyzn – przyczyny w pigułce

2.    Nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzny – jakie są przyczyny?

3.    Nocne pocenie – naturalne czy nie?

4.    Jak się nie pocić? Domowe sposoby na potliwość

5.    Pocenie sie podczas snu u mężczyzn – kiedy do lekarza?

6.    Nadmierne pocenie się w nocy – podsumowanie. Zapamiętaj te punkty!

7.    FAQ – najczęściej zadawane pytania

• Do koszyka

Nocne poty u mężczyzn – przyczyny w pigułce

Nocne poty u mężczyzn najczęściej wynikają z przegrzania organizmu lub stresu, ale mogą też sygnalizować andropauzę, cukrzycę, infekcje (np. gruźlicę) czy poważniejsze schorzenia, w tym chłoniaka. Jeśli zlewne poty pojawiają się regularnie i towarzyszy im gorączka lub spadek wagi, należy pilnie skonsultować się z lekarzem i wykonać badania krwi (morfologia, TSH, testosteron, CRP).

Przeczytaj też, skąd się bierze nadmierna potliwość stóp.

Nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzny – jakie są przyczyny?

Pocenie się to naturalny mechanizm termoregulacji, w jaki wyposażony jest ludzki organizm. Pocimy się, gdy jest nam za gorąco – zarówno w dzień, jak i w nocy. Kiedy występuje nadmierna potliwość? Mamy z nią do czynienia wtedy, gdy nocne poty są tak obfite (przy normalnej temperaturze w sypialni), że śpiący się przez nie wybudza, nie może spokojnie przespać nocy, musi zmienić piżamę lub nawet pościel. Szacuje się, że na ogólną nadpotliwość cierpi 1% populacji (zarówno mężczyzn, jak i kobiet), z czego 90% przypadków ma charakter emocjonalny, a 10% objawowy.

Jakie mogą być inne przyczyny nadmiernego pocenia się nocą u mężczyzny? Są to na przykład:

• zbyt wysoka masa ciała – nadmierna potliwość występuje często u osób chorujących na otyłość,

• infekcja (zwłaszcza przewlekłe zakażenia bakteryjne, grypa czy gruźlica),

• zażywanie niektórych leków (napotnych i przeciwgorączkowych, przeciwdepresyjnych, leków sterydowych,

• nadczynność tarczycy – nocne poty mogą być przez nią powodowane, występują wtedy także: drżenie rąk, kołatanie serca, nerwowość, utrata masy ciała,

• andropauza (m.in. zmiany hormonalne obejmujące spadki testosteronu),

• niski poziom glukozy we krwi (hipoglikemia). Przeczytaj porady na prawidłowy poziom cukru we krwi,

• bezdech senny,

• zaburzenia neurologiczne/krążenia obwodowego/endokrynologiczne,

• choroby nowotworowe (zlewne poty w nocy, którym towarzyszy spadek wagi, mogą być wczesnym objawem chłoniaka lub innych nowotworów układu chłonnego).

Dowiedz się też, jak szybko obniżyć cukier we krwi domowymi sposobami.

Nocne pocenie – naturalne czy nie?

Nadmiernie pocenie się w nocy u mężczyzny może mieć naturalne przyczyny – zbyt wysoką temperaturę w sypialni, zbyt grubą kołdrę czy piżamę. Sporadyczne nocne pocenie mogą powodować także nadmierne emocje (np. przeżywane podczas szczególnie realistycznych snów, lub wskutek emocjonujących przeżyć za dnia).

Nadmierna potliwość może być także skutkiem spożycia alkoholu, narkotyków bądź innych substancji psychoaktywnych. Co jednak jeśli te powody są wyeliminowane, a nocne poty i tak się pojawiają?

Dowiedz się też, o czym świadczy dziwny zapach potu.

Jak się nie pocić? Domowe sposoby na potliwość

Jeżeli nocne poty u mężczyzn (po 50-tce lub w innym wieku) pojawiają się sporadycznie i nie wiążą się z poważnymi zaburzeniami pracy organizmu, można próbować poradzić sobie z nimi domowymi metodami. Jakie są domowe sposoby na nadmierną potliwość w nocy?

Sprawdź też, jak uniknąć podrażnień podczas golenia pach.

Pocenie sie podczas snu u mężczyzn – kiedy do lekarza?

Nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzny nie powinno niepokoić, jeśli zdarza się sporadycznie. Jeżeli jednak powtarza się systematycznie i/lub towarzyszą mu inne dolegliwości, należy skonsultować się z lekarzem.

Jeżeli w Twoim przypadku nocne poty nie mają podłoża chorobowego i szukasz domowych sposobów, które pomogą ci się uporać z nadmierną potliwością, sprawdź ofertę Nabea. Znajdziesz u nas naturalne produkty (od suplementów, przez kosmetyki, po akcesoria sypialniane), które ułatwią Ci zwalczenie tej utrudniającej nocny wypoczynek dolegliwości.

Nadmierne pocenie się w nocy – podsumowanie. Zapamiętaj te punkty!

1.    Bardzo często przyczyną nocnego pocenia u mężczyzn jest zbyt wysoka temperatura w sypialni, syntetyczna pościel, silny stres, a także spożywanie alkoholu lub ostrych potraw bezpośrednio przed snem.

2.    U mężczyzn po 40. roku życia nocna potliwość oraz nagłe uderzenia gorąca mogą być naturalnym skutkiem andropauzy i związanego z nią spadku poziomu testosteronu.

3.    Nocne poty mogą sygnalizować nadczynność tarczycy, cukrzycę (spadki glukozy we krwi), bezdech senny, a także infekcje (np. grypę czy gruźlicę). Bywają też skutkiem ubocznym przyjmowania sterydów, leków na nadciśnienie czy antydepresantów.

4.    Obfite, zlewne poty nocne u mężczyzn, którym towarzyszy wysoka gorączka lub nagły, niewyjaśniony spadek masy ciała, wymagają pilnej diagnostyki, ponieważ mogą być jednym z pierwszych objawów chłoniaka lub innych nowotworów.

Jeśli problem występuje regularnie, domowe sposoby nie wystarczą. Należy udać się do lekarza i wykonać podstawowe badania z krwi: morfologię z rozmazem, poziom hormonów (testosteron, TSH) oraz wskaźniki stanu zapalnego (OB, CRP).

FAQ – najczęściej zadawane pytania

1.    Co oznaczają nocne poty u mężczyzn?

Nocne poty u mężczyzn mogą być wywołane czynnikami środowiskowymi, stresem lub spożywaniem alkoholu przed snem. Regularne zlewne poty mogą jednak świadczyć o zaburzeniach hormonalnych, cukrzycy, infekcjach, a nawet chorobach nowotworowych, takich jak chłoniak.

2.    Jakie badania krwi wykonać przy nocnych potach?

Kluczowe są podstawowe badania z krwi: morfologia z rozmazem, oznaczenie poziomu hormonów tarczycy (TSH), stężenie testosteronu oraz wskaźniki stanu zapalnego (CRP i OB).

3.    Kiedy nocne poty u mężczyzny wymagają wizyty u lekarza?

Jeśli nocne poty występują regularnie (powodując konieczność zmiany pościeli lub piżamy) oraz gdy towarzyszą im inne objawy, takie jak niewyjaśniony spadek masy ciała, powtarzająca się gorączka, powiększone węzły chłonne lub kołatanie serca.