Grzyby Reishi – właściwości. Na co je stosować?

Grzyby reishi (Ganoderma lucidum) od wieków wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Nazywane w Azji „Ling Zhi” lub „eliksirem nieśmiertelności”, stanowią źródło cennych związków bioaktywnych wspierających zdrowie i odporność. To grzyb pochodzący z Azji, stosowany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). W TCM Reishi symbolizuje długowieczność i duchową moc. Poznaj jego właściwości!

Grzyby reishi – na co i kiedy je stosować?

Grzyby reishi są cenione przede wszystkim za swoje działanie adaptogenne, czyli zdolność do zwiększania odporności organizmu na stres i pomaganie mu w powrocie do stanu równowagi (homeostazy). Zawierają potężną kombinację bioaktywnych składników, w tym polisacharydy, triterpeny i przeciwutleniacze, które wspierają funkcjonowanie całego organizmu.

Właściwości grzybów Reishi – trzy kluczowe składniki aktywne

Unikalne właściwości Reishi wynikają z synergii kilku grup związków chemicznych.

1. Polisacharydy (beta-glukany)

• Wzmacniają odporność: polisacharydy (głównie beta-glukany) są odpowiedzialne za silne działanie immunomodulujące. Wspierają produkcję i aktywację komórek odpornościowych (makrofagów, limfocytów T i komórek NK - naturalnych zabójców), pomagając w walce z infekcjami i chorobami. Poznaj też inne suplementy na odporność dostępne na naszej stronie.

• Działanie przeciwnowotworowe: w TCM są tradycyjnie używane jako wsparcie w terapii antynowotworowej, choć wymaga to dalszych badań klinicznych.

2. Triterpeny (kwasy ganoderowe)

• Redukcja stresu i lepszy sen: triterpeny, zwane kwasami ganoderowymi, są gorzkie w smaku i odpowiadają za działanie adaptogenne i uspokajające. Pomagają w walce ze stresem, łagodzą uczucie napięcia i sprzyjają lepszemu, głębszemu snowi.

• Wsparcie wątroby: wspierają pracę wątroby, działając hepatoprotekcyjnie.

• Regulacja ciśnienia: pomagają również w regulacji poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

3. Przeciwutleniacze

• Działanie przeciwzapalne: dzięki obecności przeciwutleniaczy, Reishi działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, zwalczając stany zapalne w organizmie i chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Zastosowanie Reishi – kiedy warto po nie sięgnąć?

Grzyby reishi zaliczają się do suplementów na dobry nastrój i są polecane osobom, które potrzebują wsparcia w powrocie do wewnętrznej równowagi fizycznej i psychicznej.

Ze względu na swoje właściwości adaptogenne, Reishi jest idealne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, narażonych na chroniczny stres lub przeciążenie psychiczne.

Stosowane są także przez osoby mające problemy z zasypianiem, płytkim snem lub bezsennością, ponieważ pomagają wyciszyć układ nerwowy. Warto stosować je profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym lub w stanach rekonwalescencji, aby wzmocnić układ immunologiczny.

Reishi pomaga także w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, co może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Jak stosować grzyby Reishi?

Ze względu na bardzo twardą i zdrewniałą strukturę, Reishi jest niemal niestrawne w surowej formie. Dlatego w suplementacji i tradycyjnej medycynie stosuje się przetworzone formy. Najczęściej spotykane są w formie:

• kapsułek (standaryzowane ekstrakty),

• proszku (zmielony owocnik),

• ekstraktu płynnego.

Ekstrakty są najbardziej polecane, ponieważ koncentrują związki aktywne i zapewniają ich lepszą przyswajalność.

Regularne stosowanie – zgodnie z zaleceniami producenta – przynosi najlepsze i najbardziej trwałe efekty. Adaptogeny potrzebują czasu (zazwyczaj 4-8 tygodni), aby w pełni zadziałać. Szukaj produktów standaryzowanych, zwłaszcza na zawartość polisacharydów (beta-glukanów) i triterpenów, co jest gwarancją jakości.

Porównanie z Innymi Adaptogenami

Reishi często jest zestawiane z innymi adaptogenami, ale ma swój unikalny profil działania:

Reishi jest jednym z niewielu adaptogenów polecanych do stosowania wieczorem, ze względu na swoje działanie relaksujące i sprzyjające zasypianiu.

Grzyby Reishi – właściwości lecznicze. Podsumowanie

Grzyby Reishi to naturalny sposób na wzmocnienie organizmu i przywrócenie równowagi psychofizycznej. Dzięki swoim właściwościom adaptogennym, bogactwu polisacharydów i triterpenów, mogą wspierać zdrowie fizyczne (odporność, wątroba) i psychiczne (walka ze stresem, poprawa snu). Stanowią cenny element naturalnej suplementacji, szczególnie dla osób żyjących w pośpiechu.