Targroch Popcorn ziarno 300 g

Popcorn to jedna z najstarszych przekąsek na świecie – znana już w czasach Inków i Azteków. Uwielbiany zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, jest nieodłącznym elementem wieczorów filmowych, meczów i rodzinnych spotkań.

Pod wpływem wysokiej temperatury woda wewnątrz ziarna kukurydzy zamienia się w parę wodną, powodując rozerwanie ziarna i jego charakterystyczne „puchnięcie”. To właśnie ta reakcja sprawia, że twarde ziarno zamienia się w lekką i chrupiącą przekąskę.

• ✔️ Popcorn jest bogaty w błonnik i białko.
• ✔️ Ma niską kaloryczność w porównaniu do innych przekąsek.
• ✔️ Nie zawiera sztucznych dodatków – pod warunkiem, że przygotujemy go samodzielnie w domu.
• ✔️ Warto unikać dużej ilości tłuszczu i soli, by uczynić go jeszcze zdrowszym wyborem.

• ✔️ Popcorn ziarno.

• ✔️ Wartość energetyczna: 1528 kJ / 365 kcal
• ✔️ Tłuszcz: 4,7 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,7 g)
• ✔️ Węglowodany: 67 g (w tym cukry: 0,6 g)
• ✔️ Błonnik: 7,3 g
• ✔️ Białko: 9,4 g
• ✔️ Sól: 0,09 g (naturalnie występująca)

• ✔️ Witamina B1 (Tiamina): 0,4 mg
• ✔️ Witamina PP (Niacyna): 3,6 mg
• ✔️ Witamina B6: 0,6 mg
• ✔️ Magnez: 127 mg
• ✔️ Fosfor: 210 mg
• ✔️ Cynk: 2,2 mg
• ✔️ Żelazo: 2,7 mg

1. ✔️ W głębokim rondlu lub garnku rozgrzać 2 łyżki oleju.
2. ✔️ Wsypać ziarno kukurydzy na gorący olej.
3. ✔️ Przykryć pokrywką i podgrzewać na średnim ogniu.
4. ✔️ Gdy pękanie ziaren ustanie, zdjąć z ognia.
5. ✔️ Posolić do smaku i gotowe!