Suplementy diety dla aktywnych

Suplementy diety dla aktywnych

Sport to zdrowie, a codzienne dbanie o ciało to pewna inwestycja na przyszłość. Regularna aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i zwiększa poziom energii. Wraz ze zwiększeniem intensywności treningu wzrasta jednak ryzyko utraty cennych dla organizmu substancji, których często nie sposób przyjąć z pożywieniem w pożądanej ilości. Na szczęście pomogą Ci suplementy diety dla aktywnych! 

Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie zawierają w składzie witaminy, składniki mineralne, białka oraz wyciągi z roślin, dzięki którym masz szansę szybko się zregenerować po zakończonym treningu. To jeden ze sposobów na zapewnienie prawidłowego metabolizmu. Wiele z nich ma pozytywny wpływ także na inne układy poza mięśniowym – np. na układ odpornościowy, nerwowy, krwionośny czy hormonalny. 

Pamiętaj, że żadne suplementy nie zastąpią zróżnicowanej diety. Ich zażywanie daje najlepsze rezultaty, gdy zapewnisz sobie podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych, odpowiednią ilość ruchu oraz spokojny sen. 

Suplementy diety dla aktywnych – co może Ci pomóc?

Suplementy diety dla aktywnych o działaniu potwierdzonym naukowo, zalecane szczególnie sportowcom, dzieli się obecnie na 3 grupy. 

Pierwszą z nich są tzw. sport foods, które umożliwiają uzupełnienie diety w substancje odżywcze niezbędne podczas aktywności sportowych. Należą do nich suplementy diety o wysokiej zawartości węglowodanów prostych. 

Godne uwagi są także preparaty zapewniające odpowiednią podaż białka w diecie, niezbędnego do wytwarzania nowych komórek mięśniowych. To wyjątkowo istotne w przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza praktykujących trening siłowy. Niedobór białka w diecie może negatywnie wpłynąć na przyrost masy mięśniowej. W naszej ofercie znajdziesz preparaty białkowe w formie proszku łatwego do rozpuszczenia w wodzie lub mleku. Ich wielką zaletą są przepyszne smaki – np. czekoladowy czy pistacjowy. 

Aktywność fizyczna wiąże się z większą utratą wody z organizmu. Nie wystarczy jednak po prostu ja uzupełniać – wraz z potem tracisz także cenne składniki mineralne. Niektóre z nich są wręcz niezbędne dla prawidłowego działania mięśni, więc ich niedobór grozi coraz gorszymi wynikami. Pomogą Ci dobrze dobrane suplementy diety zawierające potas i magnez. 

Suplementy diety dla aktywnych to także wszelkie preparaty, które powinieneś zażywać w stanie wzmożonego zapotrzebowania na dany składnik. Należą do nich żelazo, witamina D, kompleksy mineralne oraz probiotyki. W naszej ofercie znajdziesz je zarówno oddzielnie, jak i w starannie skomponowanych mieszankach wzbogaconych o wyciągi z ziół i warzyw.

W tej kategorii zgromadziliśmy dla Ciebie bogaty wybór produktów z dobroczynnymi ekstraktami i skutecznymi substancjami. Z pewnością znajdziesz wśród nich suplementy diety dla aktywnych, które przyczynią się do prawidłowego metabolizmu, przyspieszą u Ciebie przyrost masy mięśniowej, a przede wszystkim poprawią Twoje samopoczucie! Jeśli nie jesteś pewien, które z nich wybrać, pomogą Ci treści dostępne na naszej stronie. 

Jak wybrać suplementy diety dla aktywnych?

Chcesz poprawić odporność organizmu? Sięgnij po produkty, mające w składzie witaminę C. To witamina szczególnie ważna dla osób aktywnych fizycznie. Obciążenie organizmu treningiem może powodować powstawanie większej ilości oksydantów. Witamina C skutecznie broni komórki przed stresem oksydacyjnym, a jednocześnie wspomaga prawidłową syntezę kolagenu, przyczyniającego się do poprawy kondycji naczyń krwionośnych. Witamina C ma oczywiście także niebagatelny wpływ na odporność organizmu i przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia podczas treningu. 

Jeśli zależy Ci na wydłużeniu czasu treningowego, sięgnij po suplementy diety zawierające tzw. aminokwasy rozgałęzione BCAA. Są niezbędne dla osób aktywnych fizycznie –zwiększają tempo utleniania tłuszczów w organizmie i redukują zmęczenie, co przyczynia się do zwiększenia wydolności Twojego organizmu.

Wzmożona aktywność fizyczna to obciążenie dla organizmu. Nie zapominaj o właściwej regeneracji! Pomogą Ci w tym suplementy diety wspomagające pracę wątroby. Wybieraj także środki o właściwościach przeciwutleniających oraz dbaj o odpowiednią podaż białka w diecie. 

W naszej ofercie znajdziesz suplementy diety dla aktywnych w różnej formie, dzięki czemu bez trudu trafisz na takie, które najbardziej Ci odpowiadają. Do wyboru masz kapsułki, proszek, tabletki oraz energetyzujące shoty.

Sprawdź produkty z tej kategorii i wybierz suplementy diety, dzięki którym każdy kolejny trening będzie jeszcze bardziej efektywny!

ilość znalezionych towarów: 108

Jakie suplementy dają energię?

W dzisiejszych czasach coraz większa liczba osób podejmuje aktywność fizyczną. Wiąże się to z utratą energii, która musi zostać uzupełniona. Suplementy diety dla aktywnych zostały stworzone właśnie z myślą o nich. Preparaty powinny zawierać substancje, które wspomagają regenerację organizmu, takie jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez, witaminę C, witaminę D, żeń-szeń, ashwagandhę czy miłorząb japoński. Najlepiej wybierać takie suplementy diety dla aktywnych, które łączą w sobie najlepsze cechy różnych składników.

Jaki suplement diety na zmęczenie?

Zmęczenie często dotyka osób uprawiających sport. To zjawisko naturalne, lecz warto dodać sobie energii. Najlepiej zrobić to sięgając po suplementy diety dla aktywnych z witaminą C, która zmniejsza senność. Również niedobór witamin z grupy B wpływa na chroniczne zmęczenie, dlatego konieczne jest ich uzupełnianie. Żelazo i magnez zawarte w suplementach diety dla aktywnych mogą neutralizować ospałość i znużenie. Witamina D wpłynie z kolei na efektywność funkcjonowania mięśni, odporność, a także na zwiększanie zasobów energetycznych.

Co na pobudzenie i energię?

Suplementy diety dla aktywnych powinny dodawać tzw. "kopa". Substancje, które mogą pomóc osobom z obniżonym nastrojem, borykającym się ze spadkiem energii i obniżoną koncentracją to m.in. żeń-szeń, guarana i miłorząb japoński. Wśród suplementów diety dla aktywnych można wymienić też te wzmacniające organizm, które zawierają odpowiednio skomponowany zestaw witamin i minerałów.

Jakie witaminy przy intensywnym treningu?

Suplementy diety dla aktywnych powinny uwzględniać potrzeby osób wykonujących intensywne treningi. Uprawianie sportu może prowadzić do niedoborów witamin z grupy B, szczególnie B1 (tiaminy) i B2 (ryboflawiny). Dobrze, by znajdowały się one w suplementach diety dla aktywnych. Do rozrostu tkanek białkowych w mięśniach przyczynia się witamina B6. Na budowę i prawidłowe funkcjonowanie mięśni ma wpływ witamina B12. Warto też suplementować witaminy A, C i E.

 

Zaufane Opinie IdoSell
4.70 / 5.00 3404 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-12-08
Super pięć gwiazdek
2022-12-08
Wszystko zgodne z zamówieniem. Dziękuję.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel