L-karnityna

2022-03-28
"

Co to jest L-karnityna?

L-karnityna to organiczny związek chemiczny, który w ludzkim organizmie jest syntetyzowany w wątrobie, nerkach oraz mózgu. W ciele dorosłego człowieka znajduje się około 20 g L-karnityny, która w większości zlokalizowana jest w mięśniach szkieletowych oraz sercu. L-karnityna pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, w tym:

  • uczestniczy w metabolizmie lipidów, przyczyniając się do obniżania poziomu cholesterolu,
  • wspiera procesy spalania kwasów tłuszczowych, zapobiegając nadmiernemu przyrostowi tkanki tłuszczowej,
  • korzystnie oddziałuje na układ nerwowy, poprawiając zdolność uczenia się oraz refleks,
  • bierze udział w przemianach węglowodanowych,
  • wpływa na aktywność hormonów,
  • działa przeciwutleniająco.

Dzienne zapotrzebowanie na L-karnitynę w przypadku osób dorosłych wynosi około 15 mg. Z reguły jest ono w pełni zaspokajane przez endogenną syntezę oraz dietę. Bogatym źródłem L-karnityny są przetwory mleczne oraz mięso – przede wszystkim baranina, wołowina, wieprzowina i mięso ryb. W produktach roślin L-karnityna występuje w śladowych ilościach – zawierają ją między innymi nasiona soi, ziarna zbóż oraz awokado.

Co warto podkreślić, L-karnityna przyjmowana wraz z pożywieniem nawet w 50-85% wchłania się w przewodzie pokarmowym. W przypadku suplementów L-karnityna przyswaja się w zaledwie 15-18%. L-karnityna swoją popularność w znacznym stopniu zawdzięcza właściwościom wspomagającym odchudzanie. Umożliwia ona na zamianę tłuszczu zapasowego w energię, czego efektem jest szybsza redukcja tkanki tłuszczowej.

"
Pokaż więcej wpisów z Marzec  2022
Zaufane Opinie IdoSell
4.70 / 5.00 2816 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-10-01
Po raz kolejny jestem bardzo z zadowolona z zakupów w Nabea, produkty najwyższej jakości w przystępnej cenie. Polecam
2022-09-30
To chyba najszybciej zrealizowane zamówienie. Paczkę otrzymałam następnego dnia. Gorąco polecam
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel