Domowe sposoby na łupież: kosmetyki, zioła, płukanki z natury

Męczy cię łupież, a może już się z niego wyleczyłaś i nie chcesz, by ten problem powrócił? Poznaj najlepsze domowe sposoby na łupież, a również takie, które przydają się w jego profilaktyce.

Spis treści:

1. Łupież pstry, tłusty i suchy – jakie są przyczyny ich powstawania?
2. Domowe sposoby na łupież – czy tylko soda pomoże? 
3. Łupież – jak mu zapobiec? Domowe sposoby
4. Nie tylko domowe sposoby na łupież! Wypróbuj naturalne kosmetyki!

Łupież pstry, tłusty i suchy – jakie są przyczyny ich powstawania?

Łupież to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości skóry głowy. Powstaje w wyniku zbyt szybkiego podziału komórek naskórka na owłosionej skórze głowy, co prowadzi do złuszczania. Łupież nie jest zaraźliwy, ale za to dokuczliwy – może towarzyszyć mu świąd skóry głowy. Osypujące się na ubrania drobiny łupieżu to także problem estetyczny. Choć tworzące biały pył płatki łupieżu wyglądają bardzo podobnie, wyróżniamy jego kilka rodzajów.

Łupież suchy

To najpowszechniejszy rodzaj łupieżu. Jest efektem zaburzeń w procesie keratynizacji, który w zdrowej skórze głowy trwa ok. 28 dni. U osób dotkniętych łupieżem suchym keratynizacja trwa tylko kilka dni. Nadmiar keratyny (czyli głównego budulca włosów) zostaje na skórze, co sprawia, że staje się ona sucha, podrażniona i chropowata. Keratynowe łuski zaczynają odpadać, a na ubrania spada „śnieg”, czyli łupież. Uwaga – łupieżowi suchemu (w przeciwieństwie do łupieżu tłustego) rzadko towarzyszy namnażanie drożdży Malassezia furfur, które mogą wywoływać choroby skóry, takie jak np. łojotokowe zapalenie skóry głowy czy grzybicę. Dlatego przy łupieżu suchym nie ma konieczności stosowania preparatów na łupież, które zawierają przeciwgrzybiczny ketokonazol.

Skąd bierze się łupież suchy? Trycholodzy zajmujący się leczeniem włosów często jako jego przyczynę podają nieprawidłową pielęgnację włosów i skóry głowy. Szampony z dużą ilością detergentów, niestosowanie odżywek i peelingów do skóry głowy sprawia, że skóra głowy zaczyna być przesuszona i pojawiają się zaburzenia w jej funkcjonowaniu.

Co jeszcze może powodować łupież suchy?

• Zabiegi farbowania włosów – jeżeli zostały przeprowadzone nieprofesjonalnie, bez zabezpieczenia skóry tzw. blokerami, które eliminują ryzyko, że substancje chemiczne zawarte w farbach podrażnią naskórek.
• Niehigieniczny tryb życia – brak zbilansowanej diety, za niska podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych, palenie tytoniu, nadmiar alkoholu, stres – to wszystko negatywnie wpływa na stan skóry.
• Choroby takie jak np. niedoczynność tarczycy, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia pracy jelit.
• Stosowane leki, m.in. glikokortykosteroidy, leki psychotropowe, statyny.

Łupież tłusty

W przeciwieństwie do suchego łupież tłusty przebiega z nadmiernym łojotokiem, który oblepia zbyt silnie złuszczający się naskórek skóry głowy. W efekcie na głowie powstaje dość silnie „przyklejona” łuska, którą jest trudno usunąć. Nadmiar łoju tworzy również beztlenowe środowisko do rozwoju grzybów Malassezia furfur. 

Objawy łupieżu tłustego:

• tłuste, żółte łuski silnie trzymające się skóry, mogą powodować także pojawianie się strupów i wysięków, najczęściej występują na szczycie głowy i linii włosów na czole; 
• stan zapalny i zaczerwienienie skóry głowy;
• dokuczliwy, silny świąd skóry;
• wzmożone wypadanie włosów.

Przyczyny powstawania łupieżu tłustego:

• Silny rozrost grzybów Malassezia furfur. W normalnych warunkach stanowią one naturalną część flory fizjologicznej bytującej na ludzkiej skórze i nie przysparzają nam problemów. Jeśli jednak zaczną się rozrastać i kolonizować (np. gdy jest gorąco i wilgotno), zwiększa się ilość substancji, które są produktem ich rozpadu. To zaś zwiększa ryzyko wystąpienia stanów zapalnych i łupieżu tłustego. 
• Zaburzenia i choroby immunologiczne, które powodują obniżoną odporność.
• Silny lub przedłużający się stres.
• Problemy i zaburzenia hormonalne.
• Niezbilansowana dieta.
• Nadmierna podaż alkoholu w diecie.
• Zaburzenia bariery naskórkowej.
• Stosowanie szamponów zawierających silne detergenty, lub nadużywanie kosmetyków przeciwłupieżowych.
• Nadpotliwość.

Łupież pstry

To kolejny typ łupieżu, do którego powstawania przyczyniają się drożdżakopodobne grzyby Malassezia furfur. Kolonizują zwłaszcza owłosioną skórę głowy, ale także karku, klatki piersiowej i barków. Powstawaniu łupieżu pstrego sprzyjają wysoka wilgotność skóry, zwiększone wydzielanie łoju, zaburzenia odporności (to częsta dolegliwość np. u pacjentów po przeszczepach narządów).

Jak objawia się łupież pstry? W jego przebiegu na skórze pojawiają się plamy, początkowo różowe, następnie ich barwa zmienia się na żółtobrunatną i brunatną. Ich wielkość zaczyna się od kilku milimetrów, z czasem mogą się powiększać i zlewać, ale również mogą pozostać bardzo małe. Mają na powierzchni drobne łuski, które ulegają złuszczaniu. 

Jeśli będziesz się opalać, mając łupież pstry, plamy pozostaną białe. U części osób plamom łupieżowym towarzyszy silny świąd. Łupież pstry wymaga leczenia przez lekarza internistę lub dermatologa, którzy zalecają terapię lekami antygrzybicznymi, najczęściej wystarczają preparaty do stosowania miejscowego.

Domowe sposoby na łupież – czy tylko soda pomoże? 

Jakie są domowe sposoby na łupież? Sprawdziliśmy to dla Ciebie. Łupież – domowe sposoby, które działają, to:

Domowe sposoby na łupież suchy – soda

Jeśli wrzucisz w wyszukiwarkę internetową hasło „domowe sposoby na łupież”, soda będzie jednym z najczęściej pojawiających się wyników. Soda oczyszczona ma alkaliczne pH i pomaga oczyścić włosy z nadmiaru sebum (czyli sprawdza się zwłaszcza przy łupieżu tłustym). Jest skuteczna także, jeśli używasz dużo produktów do stylizacji bądź żyjesz w środowisku zanieczyszczonym przez smog.

Możesz dodać łyżeczkę sody do delikatnego szamponu (np. dla dzieci) i umyć włosy taką papką. Inną opcją będzie umycie włosów samą rozpuszczoną w wodzie sodą. Uwaga – nie należy myć włosów sodą częściej niż 2 razy w miesiącu, ponieważ może ona działać silnie wysuszająco. Po umyciu włosów sodą należy przywrócić im naturalne pH, np. dzięki płukance z  octu jabłkowego. Wystarczy łyżeczka octu na pół litra wody – spłucz umyte włosy taką mieszanką, a następnie przepłucz je jeszcze samą wodą.

Jeśli chodzi o domowe sposoby na łupież, soda pomaga oczyścić głowę, ale nie ma działania przeciwgrzybiczego. Jeśli to grzyby są przyczyną Twoich problemów z łupieżem, po zastosowaniu sody będą one nawracały. 

Domowe sposoby na łupież suchy – olej kokosowy

Ten sposób możesz wypróbować zarówno przy łupieżu suchym, jak i tłustym. Olej kokosowy działa bowiem dwojako. Z jednej strony natłuszcza i odżywia naskórek, co może być pomocne przy łupieżu suchym. Z drugiej ma działanie biobójcze, więc sprawdzi się jako pomoc z grzybami będącymi przyczyną łupieżu tłustego.

Używaj oleju kokosowego nierafinowanego – ma dużo więcej składników odżywczych niż rafinowany. Najlepiej dzień przed myciem włosów nałóż na nie olej przed snem, a następnie rano spłucz olej ciepłą wodą i umyj głowę. Możesz także naolejować włosy na 2 godziny przed myciem, ale im dłużej będziesz trzymać go na włosach, tym lepiej zadziała. 

Domowe sposoby na łupież tłusty – płukanka z octu i wody

Jeżeli masz dopiero początki łupieżu tłustego, możesz spróbować pozbyć się go, robiąc płukankę z octu i wody. Ocet ma działanie grzybobójcze, więc przy małym nasileniu kolonizacji skóry grzybami powinien zaradzić łupieżowi. By zrobić płukankę, wlej 2 łyżki octu na każdą szklankę wody używanej do płukania włosów po ich umyciu. Stosuj po każdym myciu włosów.

Domowe sposoby na łupież tłusty – wcierka z czosnku

Czosnek, podobnie jak ocet, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. W walce z suchym łupieżem może sprawdzić się wcierka z czosnku. Jak ją zrobić? Dwa rozgniecione na miazgę ząbki czosnku dodaj do szklanki ciepłej wody. Rozmieszaj dokładnie i wetrzyj w skórę głowy. Zmyj delikatnym szamponem po 5 minutach. Ponieważ czosnek ma również działanie podrażniające, stosuj wcierkę nie częściej niż raz w tygodniu, by niepotrzebnie nie podrażnić skóry. 

Łupież pstry – domowe sposoby zadziałają?

Stosowanie wyłącznie domowych metod, takich jak okłady z octu (kilkuminutowy kompres z gazy nasączonej roztworem z 3-4 łyżek octu jabłkowego zmieszanego z 0,5 l zimnej wody) mogą okazać się za słabe na łupież pstry. Domowe sposoby mogą być za to świetnym uzupełnieniem kuracji preparatami przepisanymi przez lekarza, zawierającymi ketokonazol, ekonazol lub siarczek selenu.

Zdaniem eksperta:

Bardzo dobre efekty w pielęgnacji skóry dotkniętej łupieżem dają produkty o działaniu lekko złuszczającym, odbudowującym i antybakteryjnym, zawierające między innymi ekstrakt z konopi czy wyciąg z majeranku. Przydatne będą również toniki i szampony zawierające łopian, skrzyp, olejek z rozmarynu czy zielonej herbaty. Warto pamiętać, aby przy myciu włosów unikać drapania skóry głowy, skupiając się na delikatnym i przyjemnym masażu.

Mgr inż. Joanna Olczak-Sobota, specjalista ds. składników kosmetycznych 

Łupież – jak mu zapobiec? Domowe sposoby

Nie chcesz, by twoim problemem stał się łupież? „Domowe” sposoby, jakie mogą temu zapobiec to:

• Dbanie o odpowiednią higienę ciała i skóry głowy. Grzyby wywołujące łupież lubią środowisko ciepłe i wilgotne, nie należy więc dopuszczać do długiego przepocenia skóry głowy.
• Używanie naturalnych szamponów i odżywek. Dlaczego to tak ważne? Bo szampony i odżywki konwencjonalne mogą zawierać substancje syntetyczne podrażniające skórę głowy. Więcej o tym, jak dobrać najlepszy naturalny szampon do swoich włosów przeczytasz na naszym blogu. 
• Stosowanie zbilansowanej diety. Wyeliminuj z menu cukry proste – są one świetną pożywką do rozwoju grzybów, których nadmierny rozrost powoduje łupież pstry i tłusty. Co powinno zniknąć z Twojej diety lub występować w niej tylko sporadycznie? Słodycze i słodzone napoje, soki owocowe, dżemy, jasne pieczywo, makarony. Zrezygnuj też z jedzenia żywności wysokoprzetworzonej, bo zawarte w niej konserwanty i syntetyczne „wspomagacze” smaku mogą nasilać problemy ze skórą. Odpowiednio nawadniaj organizm – zbyt niskie nawodnienie sprzyja powstawaniu łupieżu. Zadbaj też o to, by twoje dieta obfitowała w produkty z dużą zawartością witamin A, E i B, które wspierają zdrowie skóry, zmniejszają stany zapalne i zwiększają odporność organizmu. Przyda się także cynk, mający duże znaczenie w leczeniu problemów dermatologicznych. Jeśli nie dostarczasz sobie tych składników odżywczych z dietą, rozważ zażywanie suplementów – najlepiej pod kontrolą lekarza. 

Domowe sposoby zapobiegania łupieżowi to także odpowiednia pielęgnacja.

Zdaniem eksperta:

W codziennej stylizacji i pielęgnacji naszych włosów zapominamy, że wszystkie nasze działania często narażają skórę głowy na uszkodzenia jej bariery hydrolipidowej. Lakiery, pianki, żele, pasty do włosów, odżywki/wcierki często zawierające alkohol, suszenie, prostownica itd. – wszystko to zaburza naturalne pH skóry głowy i doprowadza do jej nadmiernego przesuszenia. Dobrze byłoby wyeliminować lub ograniczyć część z wymienionych działań, używać kosmetyków bazujących na hydrolatach, np. z ogórka, nagietka, mięty pieprzowej, szukać produktów bez parabenów, które uszkadzają naskórek. 

Mgr inż. Joanna Olczak-Sobota, specjalista ds. składników kosmetycznych 

Nie tylko domowe sposoby na łupież! Wypróbuj naturalne kosmetyki!

Znasz już domowe sposoby na łupież. W walce z łupieżem warto wesprzeć się także naturalnymi kosmetykami zawierającymi ekstrakty, wyciągi i hydrolaty z roślin o udowodnionym działaniu wspierającym zdrowie skóry.

Warto stosować peelingi, które pomogą oczyścić skórę głowy z łupieżowych łusek, a przy tym dotlenią ją i poprawią jej ukrwienie. Naturalne szampony, np. z ekstraktami z neem i zielonej herbaty skutecznie oczyszczają skórę głowy z łupieżem dzięki zawartości naturalnych saponinów i nie podrażniają naskórka. Warto zastosować także pomagające w walce z łupieżem ekstrakty, np. z żyworódki i aloesu na bazie leczniczych wód mineralnych lub wodę brzozową, sprawdzającą się zarówno w profilaktyce łupieżu, jak i w walce z nim.

Wszystkie te kosmetyki do włosów – i wiele innych – znajdziesz w Nabea. Odwiedź naszą platformę i przekonaj się, jak wiele może ci zaoferować świat kosmetyków naturalnych!