Kasza gryczana z dynią, szpinakiem i słonecznikiem 250 g

Producent sys tworzy proste w przygotowaniu, a jednocześnie zdrowe i pożywne dania na bazie zbóż, suszonych ;warzyw i owoców. Dobre jakościowo kasze i ryże połączone z ciekawymi kompozycjami warzyw to znakomity pomysł na szybki obiad. Jeżeli przygotujesz je w tradycyjny sposób, czyli udusisz danie w małej ilości wody, uzyskasz nie tylko aromatyczną potrawę, ale również zachowasz w niej bogactwo składników odżywczych. Kasza gryczana biała z dynią, szpinakiem i słonecznikiem. Kasza gryczana charakteryzuję się wysoką zawartością białka. Ponadto zawiera znaczące ilości cynku, miedzi, manganu, żelaza, potasu oraz witamin z grupy B. Dynia jest jednym z lepszych źródeł cynku. Cynk najlepiej przyswaja się z pestek dyni. Ponadto dynia charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy B1, PP oraz beta-karotenu.