Ile utrzymuje się opalenizna? Zachowaj opaleniznę na 365 dni!
Opalenizna to piękna pamiątka po udanym urlopie, niestety jednak z czasem blednie. Ile utrzymuje się opalenizna i jak przedłużyć jej trwałość? Jak utrzymać opaleniznę już po sezonie? Spraw, by skóra była złocista przez cały rok – nawet bez słońca!
Spis treści:
- Ile utrzymuje się opalenizna? Typy i trwałość opalenizny
- Jak utrzymać opaleniznę na dłużej? Sposoby na piękną opaleniznę
- Zachowaj opaleniznę na cały rok! Te kosmetyki Ci pomogą
Ile utrzymuje się opalenizna? Typy i trwałość opalenizny
Właśnie wróciłaś z urlopu i z dumą pokazujesz znajomym w pracy swoją wakacyjną opaleniznę? Jeśli chcesz, żeby przetrwała dłużej, zadbaj o odpowiednią pielęgnację ciała i pomyśl o wprowadzeniu do codziennej rutyny urodowej kosmetyków, które podkreślą efekt złocistej skóry i pozwolą cieszyć się nią jeszcze we wrześniu lub w październiku.
Istnieją także sposoby, dzięki którym uzyskasz opaleniznę nawet zimą – solarium czy opalanie natryskowe. Ile się trzyma opalenizna po tych metodach? Tego dowiesz się w dalszej części artykułu!
Opalenizna to fizjologiczna, naturalna reakcja skóry wystawionej na działanie promieni słonecznych lub UV z solarium. Powstanie opalenizny jest uwarunkowane przez działanie melaniny (pigmentu skóry). Im promieniowanie UV silniejsze, tym więcej melaniny powstaje (i tym ciemniejszą masz skórę).
Jeśli chcesz się bezpiecznie opalić, przestrzegaj bezwzględnie kilku zasad:
- unikaj wyjścia na słońce w godzinach 12.00–15.00, gdy słońce świeci najmocniej,
- okrywaj głowę kapeluszem, najlepiej z szerokim rondem,
- noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV potwierdzonym atestem,
- nawadniaj się (minimum 30 ml wody na kg masy ciała) [1],
- nie pij na słońcu alkoholu (bardzo szybko odwadnia organizm),
- stosuj krem przeciwsłoneczny z wysoką ochroną SPF (50+),
- wchodź często, ale na krótko do wody – woda odbija światło, co przyspiesza powstawanie opalenizny,
- po kąpieli dokładnie wycieraj się ręcznikiem – krople wody przyciągają słońce, co zamiast brązem, może skutkować oparzeniami,
- po każdej kąpieli nakładaj krem przeciwsłoneczny w odpowiedniej ilości (każdorazowo na całe ciało u osoby dorosłej potrzeba ok. 6 łyżeczek kosmetyku) [2].
Nieprzestrzeganie reguł bezpiecznego opalania grozi poparzeniem i związanym z nim bólem, a także udarem słonecznym. Osoby ze skórą wrażliwą są dodatkowo narażone na alergię słoneczną, objawiającą się świądem, rumieniem, wypryskami i pokrzywką. Ile utrzymuje się opalenizna po wakacjach? Czy opalenizna po solarium to skuteczny sposób na przedłużenie tej wakacyjnej? Ile utrzymuje się opalanie natryskowe – czy może ono być efektywnym zastępstwem dla solarium czy słońca? Dowiedz się więcej.
Ile utrzymuje się opalenizna po lecie?
Naturalna opalenizna utrzymuje się w zależności od stopnia nawilżenia skóry i Twojego fototypu (karnacji) – od 10 do nawet 28 dni (po miesiącu znika całkowicie) [3]. Podczas tego czasu naskórek złuszcza się i nowe komórki skóry (fibroblasty) zastępują te obumarłe. Im lepiej nawilżona i natłuszczona skóra Twojego ciała, tym dłużej będziesz cieszyć się naturalnym brązem.
Opalenizna po solarium – jak długo się utrzymuje?
Alternatywą (lub wsparciem) dla słońca jest solarium – o ile oczywiście nie masz znamion czy pieprzyków, których w ten sposób opalać nie wolno. Ile trzyma się opalenizna po solarium? Brąz spod lampy UV utrzyma się na Twojej skórze średnio przez miesiąc [4].
Opalanie natryskowe – ile się utrzymuje?
A opalanie natryskowe? Ile się trzyma i co powinnaś o nim wiedzieć? Opalanie natryskowe to bezpieczna (nawet dla osób z nowotworami) forma opalania i alternatywa dla osób, które nie mogą korzystać z solarium czy słońca. Na skórze za pomocą atomizera rozpylana jest duża dawka samoopalacza, który oprócz DHA (dihydroksyacetonu, odpowiedzialnego za ciemniejszy odcień skóry), zawiera też składniki odżywcze i pielęgnujące skórę [5]. Ile utrzymuje się opalanie natryskowe? W zależności od kondycji skóry, od 5 do nawet 14 dni – w sam raz na okres urlopowy.
Metod na opalanie jest obecnie sporo i wcale nie musisz jechać na urlop, by wyczarować złocistą opaleniznę: słońce, samoopalacze, solarium, opalanie natryskowe... Ile trzyma powakacyjny brąz, zależy w dużej mierze od Ciebie. Jak możesz osiągnąć wymarzony efekt? Sprawdź nasze triki.
Jak utrzymać opaleniznę na dłużej? Sposoby na piękną opaleniznę
Jeśli chcesz przedłużyć opaleniznę, koniecznie jedz warzywa i owoce bogate w beta-karoten. Rozpoznasz je po intensywnym, pomarańczowym i czerwonym kolorze. Najbogatsze w tę substancję są: marchew, dynia piżmowa, bataty, morele i brzoskwinie [6]. Dużo beta-karotenu zawierają też zielone warzywa liściaste, w tym szpinak, sałata, szczypiorek, natka pietruszki, szczaw, kapusta i jarmuż [7].
Przed wyjazdem na urlop skórę pomoże zezłocić również suplementacja beta-karotenem. Aby suplementy był skuteczne, zacznij stosować beta-karoten już kilka miesięcy przed planowanym urlopem [8] czy po prostu latem, nawet jeśli nie zamierzasz w tym roku nigdzie wyjeżdżać, a chcesz mieć złocistą skórę.
Zadbaj też o to, by na Twoim talerzu znalazły się antyoksydanty, w tym witamina C i E, które chronią organizm, w tym skórę, przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wolne rodniki przyspieszają starzenie się organizmu, w tym również skóry. W połączeniu z promieniowaniem UV, które w 80% odpowiada za przyspieszenie starzenia, to mieszanka wybuchowa. Do antyoksydantów należą m.in. zielona herbata, czerwone wino (w umiarkowanych ilościach), brokuły, orzechy, kasze, pestki słonecznika, czerwona papryka czy grejpfruty [9].
Zastanów się też nad suplementacją kolagenu w płynie, np. Duolife Collagen. Nawilży on skórę „od środka”, zagęści jej strukturę i ją ujędrni. Zapobiega też odwodnieniu i hamuje procesy starzenia.
Jak utrzymać opaleniznę metodami innymi niż dieta i suplementy? Sięgnij po kosmetyki i dermokosmetyki. Przydadzą Ci się produkty nawilżające, regenerujące, natłuszczające i kojące zmęczoną słońcem skórę oraz takie, które złuszczą martwy naskórek. Peelingi i scruby sprawią, że brązowa skóra będzie wyglądać bardziej świetliście i zyska zdrowy blask.
Zachowaj opaleniznę na cały rok! Te kosmetyki Ci pomogą
Wiesz już, jak działa solarium i opalanie natryskowe, ile trzyma opalenizna po każdej z tych metod i jak przedłużyć efekt złocistego odcienia skóry. Jednak nawet najbardziej zadbana opalenizna z czasem przestanie być widoczna. Na to na szczęście również jest sposób i wcale nie mamy na myśli kupowania biletów lotniczych do ciepłych krajów. Co Nabea ma w zanadrzu dla kobiet, które lubią brąz? Poznaj nasze rekomendacje.
Postaw na kosmetyki, które przedłużą urok powakacyjnej opalenizny w taki sposób, że dla nikogo nie będzie oczywiste, że trochę udajesz. Balsamy samoopalające, chusteczki, samoopalacz – jaki kosmetyk wybrać, żeby cieszyć się idealnym rezultatem? Przede wszystkim kieruj się swoją karnacją, sięgając po produkty przeznaczone dla blondynek o jasnej cerze lub dla brunetek z oliwkową skórą. Jakie samoopalacze możesz wybrać? Na przykład:
- kosmetyki w formie samoopalającej wody do ciała, którą aplikujesz za pomocą dyfuzora jak lekką mgiełkę (np. opalająca woda do ciała Eco by Sonia Driver),
- samoopalacz w kremie, który nie tylko przyciemnia, ale też dobrze pielęgnuje naskórek,
- samoopalający fluid do twarzy i ciała Gamarde – o lżejszej od kremu konsystencji,
- samoopalający mus do twarzy i ciała,
- lekki i prosty w aplikacji samoopalacz w piance (np. Eco by Sonia Driver),
- balsam do ciała z samoopalaczem, który łączy zalety lekkiego kosmetyku nawilżającego i samoopalacza, często gwarantując stopniowe przyciemnianie naskórka.
Więcej o samoopalaczach i o tym, jak nakładać je na ciało, by wyglądały jak naturalny brąz, przeczytasz w tekście „Jak zmyć samoopalacz? ABC zmywania i nakładania, bez smug i plam!”.
To tylko kilka z wielu rodzajów samoopalających kosmetyków, które świetnie się sprawdzą w utrwaleniu wakacyjnej opalenizny. Jak wcześniej wspomnieliśmy, dla tego, ile utrzymuje się opalenizna, istotna jest kondycja Twojej skóry. Powinna ona być odżywiona, nawilżona i zregenerowana – sięgnij po kosmetyki o takim działaniu. Dowiedz się też z innego naszego artykułu, jak zregenerować skórę po wakacjach. Co powinno znaleźć się na liście Twoich zakupów?
Po lecie skóra na twarzy może być bardziej sucha i podrażniona – słońcem czy wiatrem, dlatego wybierz delikatniejszy, enzymatyczny peeling, który nie wymaga masażu (pocierania). Na twarz możesz stosować na przykład peeling enzymatyczny OnlyBio, który bardzo łagodnie złuszcza naskórek.
Innym Twoim pourlopowym must-have są wszelkie nawilżające produkty: kremy do twarzy, sera i maseczki. Jeśli chcesz przedłużyć trwałość opalenizny na twarzy, a dodatkowo zadbać o jej kondycję, zmieszaj kilka kropel Face Magic Drops Self-Tanning Concentrate Collistar z ulubionym, nawilżającym kremem do twarzy, np. Bakuchiol i Skwalan OnlyBio.
Do ciała obowiązkowo stosuj peeling, np. Odmładzająco-regenerujący cukrowy peeling Organic Life na bazie oleju kokosowego, makadamia i ze słodkich migdałów. Pielęgnację po lecie wzmocnią masła i balsamy do ciała. Przyda Ci się np. rozświetlający balsam Resibo Glow Mastertouch, który nadaje opaleniźnie świeży wygląd i blask. Dzięki obecności oleju jojoba, z pestek winogron i roślinnego skwalanu produkt również skutecznie regeneruje przesuszony słońcem naskórek.
Ile utrzymuje się opalenizna, może zależeć również od Ciebie. Sposobów na to, jak podkręcić opaleniznę i przedłużyć jej trwałość jest naprawdę wiele. Zacznij od właściwej pielęgnacji skóry, a potem dodaj kropkę nad i, czyli… samoopalacz. Te markowe, najlepszej jakości, znajdziesz w naszym sklepie. Sprawdź całą ofertę naszych kosmetyków do opalania – tych ochronnych i brązujących. Warte uwagi są również bronzery, które nie tylko pomogą Ci wymodelować twarz czy podkreślić letni brąz, ale też nadadzą jej, już w sezonie jesienno-zimowym, zdrowy wygląd.
Bibliografia:
[1] https://upacjenta.pl/poradnik/ile-wody-nalezy-pic
[2] https://e-dermatolog.pl/czerniak-slonce-ochrona/jak-dzialaja-kremy-przeciwsloneczne-czy-daja-100-owa-ochrone-przed-czerniakiem/
[3] https://uponbeauty.com/how-long-does-it-take-for-a-tan-to-fade-completely/
[4] https://www.onyxtan.pl/blogs/blog/jak-dlugo-utrzymuje-sie-opalenizna
[5] https://www.hellozdrowie.pl/opalanie-natryskowe-czy-jest-bezpieczne/
[6] https://www.medonet.pl/zdrowie,beta-karoten---czym-jest--wystepowanie,artykul,1732920.html
[7] https://wszystkoojedzeniu.pl/ranking/warzywa-najwicej-beta-karotenu/
[8] https://pantabletka.pl/beta-karoten-wlasciwosci-opalanie-najlepszy/
[9] https://antyoksydanty.eu/diety/dieta-bogata-w-antyoksydanty/
