Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Kelly Starrett, Glen Cordoza

Kliknij, aby powiększyć
Producent: Galaktyka
EAN: 9788375794588
119,90 zł
107,65 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni:
107,65 zł
Czat

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
* poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
* ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
* przywracać normalne działanie stawów i tkanek
* przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
* poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
* stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
* rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
* leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
* zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
* wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
* tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
*Autor
Kelly Starrett, Glen Cordoza
EAN
9788375794588
ISBN
9788375794588
*Tytuł
Bądź sprawny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
ISBN-2
978-83-7579-458-8
*Ilość stron
496
Typ produktu
Książki
*Rok wydania
2015
*Okładka
Twarda
Naturalność
Produkt konwencjonalny Produkt konwencjonalny
Recykling?
Tak
Stan
Nowy
Okładka
twarda
Rok wydania
2015
Język
polski
Forma
poradnik
Wydawnictwo
Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron
496
Numer wydania
1
Tytuł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Autor
Kelly Starrett
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
2.075
Szerokość produktu
21.8
Wysokość produktu
28

Zapytaj o produkt

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
Zaufane Opinie IdoSell
4.72 / 5.00 4215 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-03-26
Polecam serdecznie zakupy w nabea, dużo niespotykanych gdzie indziej produktów w korzystanej cenie.
2024-03-19
Polecam , szybka wysyłka
pixelpixelpixelpixel