Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny - Jill Weber

Kliknij, aby powiększyć
Producent: Vital
EAN: 9788381688642
44,40 zł
31,97 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni:
31,97 zł
Czat

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
Ilość stron
240
Typ produktu
Książki
Rok wydania
2021
Typ oprawy
Miękka
Recykling?
Tak

Vital – wydawnictwo, które dba o zdrowie i dobre samopoczucie czytelników

Vital to jedno z największych polskich wydawnictw, zajmujących się głównie publikacją poradników i książek na temat zdrowego stylu życia oraz zbilansowanego odżywiania. Dzięki temu do klientów docierają najciekawsze informacje i wiadomości z zakresu profilaktyki, walki z chorobami poprzez domowe sposoby czy zdrową dietę. Książki wydawnictwa Vital poruszają także kwestie związane z tradycyjną medycyną wschodnią. To propozycje dla każdego, kto ma ochotę spróbować niekonwencjonalnych sposobów, by poprawić swoje samopoczucie i zadbać o odporność.

Książki i poradniki Vital dają możliwość poszerzenia wiedzy na temat holistycznego podejścia do zdrowia organizmu. Ciekawe informacje pozwolą jeszcze lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia, a korzystanie z cennych wskazówek może sprawić, że w wielu aspektach ulegnie ono znacznej poprawie.

Czy wiesz, że zdrowe odżywianie człowieka ma ogromny wpływ na zmieniający się klimat? Jeśli nie, masz szansę dowiedzieć się tego z różnego rodzaju publikacji wydawnictwa Vital. Interesujące książki oraz podręczniki wprowadzą Cię w świat zbilansowanego odżywiania, optymalnej aktywności fizycznej i podpowiedzą, jak odzyskać naturalną równowagę.

Książki wydawnictwa Vital – co znajdziesz w ofercie?

W sklepie internetowym Nabea znajdziesz wiele ciekawych pozycji książkowych, wydanych przez Vital. Wydawnictwo dba o jakość publikowanych treści, dlatego wiele z nich pochodzi od specjalistów w dziedzinie odżywiania, zielarstwa czy ajurwedy.

Książki i poradniki Vital to również zbiory oryginalnych przepisów na zdrowe, smaczne potrawy. Dostępne są m.in. zestawy receptur na dania ketogeniczne, wegetariańskie czy wegańskie. Jeśli nie lubisz spędzać w kuchni zbyt wiele czasu, na pewno przypadną Ci do gustu książki od Vital, w których znajdziesz przepisy na błyskawiczne, łatwe do przygotowania i pyszne posiłki dla całej rodziny.

Wydawnictwo Vital oferuje także wiele pozycji poświęconych różnego rodzaju chorobom, takim jak insulinooporność, cukrzyca, otyłość czy nowotwory. Opisane są nie tylko przyczyny i objawy, dzięki którym można je zdiagnozować, ale również sposoby zapobiegania lub wspomagania organizmu w okresach osłabienia.

Książki wydawnictwa Vital to również wiele publikacji traktujących o układzie ruchu i różnych formach aktywności fizycznej. Duża część poświęcona jest jodze – w poradnikach znajdziesz gotowe zestawy ćwiczeń, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

Książki od Vital to cenne wsparcie w budowaniu odporności i działaniach profilaktycznych. Sięgnij po te, które najbardziej Cię interesują, i zmień swój styl życia na zdrowszy!

Książki i poradniki Vital – sprytne sposoby na zdrowie całej rodziny

Jeśli lubisz o siebie dbać, z pewnością zainteresują Cię książki i poradniki Vital. Autorom nie jest obce pojęcie holizmu – doskonale wiedzą, jak kompleksowo dbać o organizm, by przez długie lata cieszyć się zdrowiem oraz dobrą kondycją. W swoich publikacjach dzielą się tą wiedzą z czytelnikami, dlatego warto zapoznać się z ciekawostkami dotyczącymi żywienia czy domowymi sposobami na wzmocnienie organizmu.

Książki wydawnictwa Vital mogą również być wspaniałym prezentem dla bliskich. Troska o zdrowie tych, których się kocha, to najlepszy dowód na to, jak bardzo Ci na nich zależy. Podaruj im gotowe recepty na dłuższe życie i lepsze samopoczucie, a na pewno będą Ci wdzięczni. Sprawdź ofertę wydawnictwa Vital dostępną w sklepie internetowym Nabea i wybierz najciekawsze książki dla siebie i swoich bliskich!

Czytaj więcej

Zapytaj o produkt

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
Zaufane Opinie IdoSell
4.72 / 5.00 4217 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-03-24
przesyłka dotarła bardzo szybko. Produkty dopiero zaczęłam stosować. Nie mam jeszcze opinii jak działają. Dziękuję i polecam . Na pewno zamówię jeszcze. Pozdrawiam
2024-03-21
Wysyłka nie następuje w 24h, jak to jest w opisie. Poz tym wszystko w porządku.
pixelpixelpixelpixel