Suplementy na stres i dobry nastrój

Suplementy na stres i dobry nastrój – czym są i jak działają? 

W codziennej gonitwie i przy natłoku różnych obowiązków bez odpoczynku łatwo o stres, obniżenie nastroju (dystymię) oraz dolegliwości psychosomatyczne. Należą do nich m.in. gorączka niewiadomego pochodzenia, bóle i zawroty głowy, bóle stawów i wszelkiego rodzaju zapalenia. Osłabiony dłuższym działaniem na pełnych obrotach organizm, w tym psychika, zaczynają podupadać. 

W intensywnym dla Ciebie okresie znajdź koniecznie czas na odpoczynek i chwilę dla siebie. W powrocie do formy wesprą Cię suplementy na stres i dobry nastrój. Takie środki mają działanie uspokajające, a ponadto korzystnie wpływają również na zasypianie, zmniejszają odczuwanie stresu, wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego. Dodatkowym, pozytywnym „skutkiem ubocznym” jest ich wpływ na odporność organizmu

Dobierając suplementy do swoich potrzeb, pamiętaj, że nie są to leki. Przy przewlekłym stresie i obniżeniu nastroju udaj się do lekarza na konsultację i po specjalistyczne leki – suplementy diety nie wyleczą Cię z poważniejszych dolegliwości i chorób układu nerwowego czy też psychicznych. 

W takich produktach znajdziesz szereg składników i substancji aktywnych, które korzystnie wpływają na poprawę nastroju i samopoczucie. Wśród nich jest m.in.: 

  • młody jęczmień, 
  • znana z ajurwedy Ashwagandha, 
  • popularny w medycynie chińskiej korzeń traganka, 
  • olej konopny w różnych stężeniach, 
  • witaminy z grupy B, 
  • melatonina, 
  • magnez, 
  • GABA (kwas aminomasłowy) 
  • i wiele innych preparatów oraz substancji. 

Jak w tak bogatej ofercie znaleźć coś dla siebie na poprawę nastroju, przeciągające się zmęczenie i napięcie nerwowe? Wesprzemy Cię w tym. 

Suplementy diety na poprawę nastroju – duży wybór i korzyści

W asortymencie Nabea każdy, kto potrzebuje okresowego wsparcia suplementacją, znajdzie produkt dla siebie. Oto kilka naszych podpowiedzi, czego poszukiwać w określonych produktach. 

Chcesz zmniejszyć odczuwanie stresu? Pomocnym składnikiem będzie tutaj tyrozyna. Nie ma ona jednak działania typowo uspokajającego. Tyrozyna dodaje energii i sił witalnych, jest też prekursorem ważnych dla poprawnego działania całego organizmu neuroprzekaźników takich jak dopamina i noradrenalina, które biorą udział m.in. w regulacji poziomu stresu. Tyrozyna wzmaga koncentrację i poprawia wydajność, a także wspiera pracę mózgu i zwiększa odporność na stres. 

Na odporność organizmu pozytywnie wpłyną suplementy diety z ekstraktem z grzybków reishi. Badania wykazują, że wspierają one walkę z nowotworami i wzmacniają odporność. Zawierają one beta-D-glikan, cenne minerały, antyoksydanty, witaminy z grupy B i 17 różnych aminokwasów. Grzyby reishi to popularny stymulant układu immunologicznego i preparat o działaniu przeciwzapalnym. 

Do suplementów, które wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego zaliczyć można produkty z Ashwagandhą. To znana z medycyny indyjskiej roślina o wielu zastosowaniach. Ashwagandha wspiera leczenie nerwic i stanów lękowych, a także działa ochronnie, przeciwzapalnie, wzmacnia stawy i zmniejsza oznaki zmęczenia. 

Poprawę nastroju zauważysz, suplementując produkty z ekstraktem z melisy. Znane już z naszej medycyny ludowej zioło odpręża, relaksuje, pomaga w stanach rozdrażnienia, irytacji i napięcia umysłowego. Przyczynia się też do poprawy jakości snu. 

Na co zwrócić uwagę, wybierając suplementy na stres i dobry nastrój?

Suplementy wybieraj rozważnie. W przeciwieństwie do leków przy dopuszczeniu ich do obrotu obowiązują je znacznie mniej restrykcyjne zasady — łatwo tu o przekłamania. Suplementy na stres i dobry nastrój, a także inne rodzaje takich preparatów nie podlegają kontroli w zakresie ewentualnych interakcji z innymi lekami, ziołami czy suplementami. Wiele firm, mimo braku nakazu badań, realizują takie badania we własnym zakresie i informują o ich wynikach potencjalnych klientów na opakowaniu, ulotkach oraz w internecie.

Zwróć uwagę na skład: chodzi tu nie tylko o stężenie składników aktywnych, ale również dodatkowe, często zbędne substancje, w tym sztuczne barwniki, cukier, aromaty i syntetyczne konserwanty. Jeśli jesteś na diecie i kilka razy dziennie zażywasz suplement z dużą ilością cukru czy syropu glukozowego, efekty Twoich wysiłków mogą być zdecydowanie gorsze. Dlatego w Nabea wyselekcjonowaliśmy jedynie te suplementy na stres i dobry nastrój, które mają najlepsze składy spośród dostępnych na rynku - aby maksymalnie ułatwić Ci wybór!

W przypadku wegetarian i wegan ważne jest też, z czego wykonano otoczkę tabletki czy kapsułki. Zdarza się, że zawiera ona wieprzową żelatynę. Rozejrzyj się za środkami w kapsułkach lub tabletkach z celulozy roślinnej, lub za suplementami diety w formie płynnej, również doustnej (jedynej dopuszczonej). W ofercie sklepu Nabea możesz wybrać preparaty wyłącznie wegańskie — sprawdź to! 

W suplementach na poprawę nastroju istotne jest też stężenie substancji aktywnych w ekstrakcie. Określa je standaryzacja ekstraktu. Ekstrakt standaryzowany na 10% substancji głównej (aktywnej) oznacza, że stanowi ona aż 10% całego ekstraktu. Dzięki standaryzacji ekstraktu możesz mieć pewność, że Twój produkt nie jest placebo — że zawiera on dostateczną ilość substancji aktywnej.

Drugim ważnym wskaźnikiem jest też DER (Drug Extract Ratio): stosunek ilości wykorzystanego surowca roślinnego do ilości otrzymanego wyciągu lub innego produktu roślinnego. DER 30:1 oznacza, że z 30 gramów rośliny pozyskano 1 gram produktu. Im wyższa pierwsza liczba, tym lepiej! 

Jeśli czujesz, że brakuje Ci jakichś składników odżywczych, ale nie masz pojęcia, jakich, z pomocą przyjdzie Ci sklep internetowy Nabea. Dobór odpowiednich preparatów ułatwią też badania krwi, omówione z lekarzem. Jeśli zażywasz już leki lub jesteś w trakcie leczenia (np. zaburzeń nastroju, depresji, chorób przewlekłych itp.) — koniecznie skonsultuj ze swoim lekarzem zamiar przyjmowania suplementów. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!

ilość znalezionych towarów: 35

Jakie witaminy na lepszy nastrój wybrać?

Poziom witamin i minerałów we krwi ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niedobory mikro i makroelementów wpływają bezpośrednio na pogarszający się nastrój. Warto więc rozważyć suplementację, aby poprawić swoje samopoczucie i odporność na stres.

Suplementacja witaminy D jest wskazana w każdym wieku, między innymi ze względu na ilość czasu spędzanego przez nas na świeżym powietrzu. Zażywanie witaminy D w okresie jesienno-zimowym, kiedy ilość słonecznych godzin jest zdecydowanie mniejsza, może mieć bezpośredni wpływ na nasz nastrój. Skrajne niedobory witaminy D mogą się przyczyniać do występowania epizodów depresyjnych.

Kolejną witaminą mającą bezpośredni wpływ na naszą odporność na stres, jest witamina B6. W preparatach witaminy z grupy B najczęściej występują w połączeniu z magnezem i potasem. Takie połączenie ma pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego. Wiele publikacji wskazuje na pozytywny wpływ preparatów, w których znajduje się Ashwagandha. Aby podnieść ilość energii, warto sięgnąć po preparat zawierający jej połączenie z guaraną. 
 

Jakie tabletki na silny stres bez recepty?

Wysokie tempo życia, duża ilość obowiązków i zaburzona higiena snu to sytuacje, które zdarzają się w życiu każdego. Kiedy stres nie pozwala nam wypocząć warto sięgnąć po naturalne tabletki uspokajające, które zawierają ekstrakty z roślin. Znaleźć w nich możemy między innymi ekstrakt z szyszki chmielu, kozłka lekarskiego czy melisy. W przypadków problemów z zasypianiem pomocne mogą okazać się tabletki z melatoniną i ziołami.

Jak poprawić swój nastrój psychiczny?

W ostatnim czasie popularne stały się olejki z CBD. W zależności od potrzeb zaleca się inne stężenie. Są to suplementy na stres, które są bezpieczne i mają kontrolowane stężenie poziomu THC. Preparaty tego typu mogą poprawiać samopoczucie i pomóc w zwiększeniu odporności na stres.

 Czy probiotyki mają wpływ na nastrój?

Stan naszych jelit i flory bakteryjnej jelit ma ogromne znaczenie nie tylko dla procesu trawienia, ale także dla wchłaniania mikro i makroelementów, ogólnej kondycji psychicznej i poziomu energii. W przypadku trudności w zachowaniu różnorodnej i zbilansowanej diety, przy nawracających infekcjach i znacznych spadkach energii warto rozważyć stosowanie złożonego preparatu probiotycznego. 

Zaufane Opinie IdoSell
4.70 / 5.00 3404 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-12-08
Bardzo szybko i sprawnie.
2022-12-07
Szybko i sprawnie
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel