Które z witamin wpływają na to, że nasza skóra jest piękna i zdrowa?

2021-01-13
Które z witamin wpływają na to, że nasza skóra jest piękna i zdrowa?

Odpowiednia dawka witamin wpływa nie tylko na piękny wygląd naszej skóry, ale przede wszystkim jej zdrowie. Niedobór określonych elementów objawia się często w charakterystyczny sposób. Może to być skóra przetłuszczająca się, plamy przebarwienia lub wysuszenie cery. Uzupełnianie brakujących w naszym organizmie witamin może odbywać się na kilka sposobów. Z jednej strony to dieta - zwróć uwagę na to jak często i jakie produkty spożywasz, czy jest to wystarczająca dawka owoców i witamin dziennie. Z drugiej - jakich kosmetyków używasz? Witaminy możemy dostarczać do naszego ciała (z pomocą produktów kosmetycznych) w różnorakiej formie: oleje, wcierki, kremy, mgiełki… Wymieniać można długo! W związku z tym z pewnością zadajesz sobie teraz pytanie: jakie witaminy wpływają na zdrowie i piękno naszej skóry? Jaki dostarczać je do organizmu? Już spieszymy z odpowiedzią! Przed Wami krótki, ale bogaty w cenne porady przewodnik, który będzie Twoją drogą do zdrowej i pięknej skóry!

Witamina A 

Witamina inaczej zwana retinolem. To idealny środek przeciwstarzeniowy! Dzięki witaminie A zwiększa się w skórze produkcja kolagenu oraz elastyny co w konsekwencji doprowadza do poprawy nawilżenia, napięcia i ujędrnienia. To także niesamowity lek na wszelkie przebarwienia skórne i plamy posłoneczne. Co ważne retinol wspomaga nas nie tylko w codziennej pielęgnacji, ale jest także ukojeniem dla osób zmagających się z trądzikiem, łuszczycą czy atopowym zapaleniem skóry. Największe ilości witaminy A występującą w marchwi, tranie, maśle, śmietanie, a także fasolce, koperku i wiśniach. Gdy chcesz zrobić coś bezpośrednio dla swojej skóry skorzystaj z witaminowego koktajlu pod oczy z retinolem od Iossi, które nie tylko pielęgnuje, ale także odmładza skórę i zapobiega zmarszczkom.

Witaminy z grupy B 

Ta grupa witamin to także źródło nawilżenia naszej skóry. Przy niedoborze naskórek ulega rogowaceniu a regeneracja staje się wręcz niemożliwa. Nasz organizm poza dietą i kosmetykami, może być wzbogacany przez suplementy. Przykładem jest kompleks witamin Swanson z grupy B. Poprawia nie tylko stan Twojej skóry, ale także wzmocni działanie układu nerwowego. Do tego wzbogać swoją dietę o pieczywo pełnoziarniste, jaja, twaróg oraz w chude mięso.

Witamina C 

Kwas askorbinowy wspomaga przenikanie przez naszą skórę dobroczynnych składników i minimalizowanie wchłaniania chociażby wolnych rodników. Nasza cera dodatkowo może się rozjaśnić, a niewielkie zmarszczki zostają spłycone. Wszystko to dzięki syntezie melaniny oraz wytwarzanej dzięki witaminie C kolagenie. Kwas askorbinowy można przyjmować w wielu formach. Witamina C w płynie od Duolife? Żaden problem! Ten suplement diety sprawdzi się gdy zmagasz się dodatkowo z obniżoną odpornością lub zwiększonym wysiłkiem psychicznym i fizycznym. Pielęgnacja naszej skóry (zarówno zimą jak i latem) to także dbałość o dłonie! Aksamitna kuracja do rąk z witaminą C, niacynamidem i granatem od Iossi to gwarancja ulgi dla suchych i spierzchniętych dłoni. Idealna o każdej porze roku! Poza kosmetykami kwas askorbinowy możesz dostarczać do organizmu z pomarańczami, mandarynkami, pomidorem czy brukselką.

Witamina D 

Im więcej słońca tym więcej witaminy D! Odpowiednia dawka pozwala złuszczyć i zregenerować skórę. W słoneczne dni organizuj krótkie spacery, do max 30 minut i miej pewność, że częściowo uzupełniłeś niedobory. A jak jeszcze możesz sobie pomóc? Przez kompleks witamin od Allnutrition!

Witamina E 

To kolejna witamina młodości, która hamuje procesy starzenia skóry! Wpływa także na krzepliwość krwi. Witaminę E znajdziesz w tłuszczach roślinnych, migdałach czy orzechach lub awokado oraz w… kremach ochronnych! Krem od Gamarde z olejem arganowym i witaminą E wzmacnia naskórek i działa przeciwzmarszczkowo. Witaminę E zmiękczająca naskórek znajdziesz również w Larens - Lifting Face Cream.

Witamina K 

Tokoferol także neutralizuje wolne rodniki i wpływa na zatrzymanie procesu starzenia. Nawilża i ujędrnia skórę. Największa dawka znajduje się w olejach słonecznikowych, orzechach laskowych, ziemnych i włoskich.

Warto także zdecydować się na użycie produktów, które są połączeniem wielu witamin, tak jak w przypadku bogatego toniku do twarzy o działaniu odżywczym i nawilżającym Sensum Mare. Koktajl witamin i minerałów to idealny krok w codziennej pielęgnacji skóry!

Uzupełnianie braków witamin (których niedobory dość szybko mają swoje odzwierciedlenie w stanie naszej skóry) uzupełniać można na kilka sposobów. Zwracaj uwagę na swoją dietę, wartości jakie zawierają w sobie określone posiłki, ale także kosmetyki jaki używasz oraz ich skład. Połączenie tych elementów daje pewność, że nasz organizm otrzymuje odpowiednią porcję witamin i minerałów, a skóra będzie piękna i przede wszystkim zdrowa!

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.73 / 5.00 581 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-04-21
Bardzo polecam ..realizacja i wysyłka ekspresowa ,
2020-05-07
Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie, towar oczekiwanej jakości. Polecam!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel